| "Бегущая по волнам" |
Ци - ГунЧто такое ци? Что такое ци-гун? Ци и человек Три Сокровища: цзин, ци и шэнь Теория цигун-тренировки Направления ци-гун Требования к положению тела в занятиях Выбор времени и направления для занятий Учимся управлять энерией ци Комплексы упражнений Оздоровительные комплексы Справочник Энергетическое тело, или тело ци - это Инь, а физическое тело - Ян. Ци нельзя увидеть, но можно почувствовать. Инь ское в теле связано с мышлением, душой и духом, а янское - с выполнением принятых Инь решений. Эти части не мо гут существовать друг без друга; чтобы жизнь не угасла, они должны быть уравновешены и скоординированы друг с другом. Ци является источником жизни, а действия физического тела - ее проявлениями. Когда Инь сильна, проявлен ия Ян также будут сильными; когда Инь слаба или излишне сильна, равновесие Инь и Ян может нарушиться, что прив едет к развитию болезни. Поэтому основной задачей цигун является поддержание равновесия Инь и Ян в теле челове ка. За эту информацию спасибо сайту http://www.medchina.narod.ru/health/cigun/c1.htm Небесная ци управляет погодой, климатом и стихийными бедствиями. Когда равновесие этой ци нарушается, она стр емится восстановить баланс. Тогда поднимается ветер, льет дождь, а иногда для восстановления равновесия требуют ся даже бури и ураганы. Небесная ци также оказывает влияние на Человеческую ци; такие дисциплины, как прорицание и астрология, пытаются установить законы этого влияния. Под Небесной ци находится Земная ци, которая является за висимой от нее. К примеру, обильный дождь может вызвать наводнение или выход реки из берегов. Отсутствие дождя приведет к засухе. Китайцы считают, что Земная ци состоит из энергетических линий - так же, как магнитное поле Зем ли и ее внутренние раскаленные слои. Эти энергии должны уравновешиваться, чтобы не возникало таких явлений, как, например, землетрясения. Когда ци Земли уравновешена, животные и растения могут нормально развиваться и сущес твовать. Каждый человек, животное или растение имеет собственное поле ци, которое всегда стремится к поддержанию равно весия. Потеря этого равновесия приводит к болезни, смерти и разложению. Необходимо понимать, что все в природе, включая человека, живет и развивается под влиянием природных циклов Небесной и Земной ци. Так как вы являетесь частью этой природы (Дао), вы должны понимать Небесную и Земную ци. Это позволит вам при необходимости регули ровать самих себя, более эффективно приспосабливаться к природному циклу и защищаться от естественных отрицат ельных воздействий. В этом - основная цель занятий цигун. Таким образом, для того, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, необходимо достичь гармонии с природными цикл ами, а также избегать отрицательных воздействий. Тысячелетиями изучались взаимосвязи вещей в природе, уделяя особое внимание человеку и его окружению. Из это го опыта возникли разнообразные упражнения цигун, предназначенные для достижения циркуляции человеческой ци в гармонии с природными циклами. Они помогают избежать болезненных ощущений, вызванных погодными или сезонн ыми изменениями. Практика цигун позволяет усилить циркуляцию ци и замедлить разрушение тела, принося не только здоровье, но и долголетие. За эту информацию спасибо сайту http://www.medchina.narod.ru/health/cigun/c1.htm Так как человека в основном интересует Человеческая ци, то с термином "цигун" принято связывать только тот раздел науки о ци, который относится к человеку. В идеале изучение цигун должно было бы включать в себя изучение Небесной, Земной и Человеческой ци. Однако Н ебесная ци чрезвычайно трудна для понимания. Основные законы и принципы, касающиеся Небесной ци, можно найти в таких книгах, как "Пять Элементов и Десять Стволов", "Небесные стволы" и "И-Цзин". Уже давно люди достигли знач ительных успехов в изучении Земной ци. Таких мастеров называют дили-ши ("геоманты") или фэншуй-ши ("учителя фэ н-шуй"). Пользуясь накопленными за много веков геомантическими знаниями и "Книгой Перемен", они помогают людям принимать важные решения -- такие, например, как выбор места для дома или могилы. Человеческая ци зависит от Небесной и Земной ци, которые и определяют судьбу человека. Некоторые люди специал изируются на объяснении такого рода связей; их называют сюаньмин-ши ("предсказатели судьбы"). Мастера цигун в о сновном изучают Человеческую ци. Так как ци является источником жизни, знание того, каким образом она функционирует и как правильно на нее влиять, позволит вам прожить долгую и здоровую жизнь. За эту информацию спасибо сайту http://www.medchina.narod.ru/health/cigun/c1.htm В человеческом теле есть двенадцать основных каналов и восемь сосудов, по которым циркулирует ци. Двенадцать к аналов - это "реки", распространяющие ци по всему телу и соединяющие конечности с внутренними органами. Восемь сосудов, которые часто также называют "чудесными меридианами", выполняют функцию резервуаров, регулирующих распределение и циркуляцию ци в вашем теле. Когда ци в этих восьми резервуарах наполнена и сильна, ци в каналах также сильна и может эффективно регулироваться. Когда хотя бы в одном из этих двенадцати каналах случается заст ой, ци, текущая к конечностям тела и внутренним органам, становится ненормальной, что может привести к развитию б олезни. Каждому каналу соответствует своя сила потока ци и, таким образом, все каналы различны. Все эти уровни си лы ци подвержены влиянию вашего сознания, погоды, времени суток, съеденной вами пищи и даже вашего настроен ия. Например, в сухую погоду ци в легких будет более положительной, чем при влажной погоде. Когда вы злитесь, поток ци в канале вашей печени ненормален. Сила ци в каналах изменяется в течение дня в соответствии с определенным ц иклом, и в каждый момент времени один из каналов будет наиболее сильным. К примеру, между одиннадцатью часами и часом дня самым сильным будет поток ци в канале сердца. Более того, уровень ци в одном и том же органе может у разных людей быть различным. Когда в в одном из двенадцати каналов происходит нарушение потока ци, восемь рез ервуаров регулируют его и приводят в норму. Если вы, например, испытываете внезапный шок, поток ци в канале моч евого пузыря немедленно ослабевает. В нормальных условиях резервуар немедленно отрегулирует ци в этом канале с тем, чтобы вы оправились от шока; если же резервуар ци также неполон или влияние шока было слишком сильным и не остается времени на регулировку ци, мочевой пузырь внезапно сократится, приводя к непроизвольному мочеиспускан ию. Практика цигун преследует две основные цели: во-первых, обеспечение плавной циркуляции ци (биоэлектричества), в о-вторых, наполнение сосудов (резервуаров) ци. Для обеспечения плавной циркуляции ци мы должны отрегулировать разность электрических потенциалов, управляющую потоком ци, а также убрать все возможные источники сопротивле ния на пути циркуляции. Для того, чтобы наполнить сосуды ци, нам необходимо знать, каким образом можно увеличить заряд в нашей "батарее". Каковы же источники энергии, которые в повседневной жизни питают наше тело? 1. Природная энергия. Так как тело является проводником, на его электромагнитное поле всегда влияют Солнце, Луна, облака, магнитное поле Земли и другие окружающие источники энергии. Основное влияние на циркуля цию ци оказывают солнечная радиация, лунная гравитация и магнитное поле Земли. Таким образом, характер циркуля ции ци определяется этими факторами с момента рождения. В современном мире мы также подвергаемся мощному в оздействию энергии, рожденной высокими технологиями, то есть электромагнитных волн, генерируемых радио, телеви зорами, микроволновыми печами, мониторами компьютеров и многими другими предметами. 2. Пища и воздух. Для поддержания жизнедеятельности мы принимаем пищевую и воздушную сущнос ти через рот и нос. Эти сущности затем трансформируются в ци путем биохимических реакций, происходящих в дыхат ельной и пищеварительной системах. Во время этих реакций возникает энергия, направляющая ци по всему телу. Ос новным элементом цигун является обеспечение правильного питания и дыхания чистым воздухом. 3. Мышление. Человеческий ум - наиболее важный и эффективный источник биоэлектрической энергии. Для выполнения любого действия вы должны вначале выработать идею. Эта идея производит энергию и направляет ци, энергетизируя соответствующие мышцы для выполнения желаемого действия. Чем сильнее вы можете сконцентриров аться, тем сильнее производимая вами энергия и тем сильнее поток ци, который вы можете направить. Поэтому ум счи тается самым важным фактором в практике цигун. 4. Упражнения. Физические упражнения трансформируют в ци "эссенцию пищи" (жир), накопленную в в ашем теле. Многие из существующих стилей цигун используют для этой цели именно движение. За эту информацию спасибо сайту http://www.medchina.narod.ru/health/cigun/c1.htm |
|
Дальше >>> |
| Под редакцией Ольги М. |